cours de yoga méditatif

Il s’adresse aux personnes qui désirent pratiquer les postures de yoga en douceur
Il combine des postures de préparation pour améliorer l’amplitude articulaire et les postures de base pour une stimulation de tous les organes internes
La relaxation et la respiration ont un rôle très important afin de restaurer le bien-être global et l’harmonie du mental.
Ce cours de yoga doux est une invitation à explorer et développer la conscience de notre corps: la circulation du prana (l’énergie vitale), les actions des postures dans chaque parcelle de notre corps jusque dans nos cellules, les actions de notre respiration
Ce cours se déroule dans un rythme lent qui permet à cette exploration de prendre place.
Il s’adresse aussi bien aux débutants, aux adultes fragilisés, qu’aux adultes en bonne santé et/ou qui pratiquent régulièrement et qui souhaitent explorer en conscience les différentes strates et activités de leur corps.
Plusieurs aspect du yoga seront abordé pendant les cours : asana (posture),pranayama (respiration), mudras (positions symboliques des mains) , mantra, méditation, relaxation.

Tous les vendredis de 18h00 à 19h00 à partir du 1er novembre
Chez Lumin & sens a Villeneuve Loubet
Venez découvrir le calme intérieur, à travers le mouvement et la respiration.

Aurélie Aurasana professeur certifiée Yoga Alliance
Tel : 06.17.33.07.97